06.01.-09.01.27 am Bodensee
Her Softening ist für dich, wenn:
☾ du in deinem Alltag immer viel gibst, dich dabei oft selbst vergisst und dir endlich Raum zum Empfangen wünschst
☾ du einfach nur noch funktionierst und dich nach einer echten Pause sehnst, Zeit um dich selbst wieder zu hören und zu spüren
☾ dich müde und erschöpft fühlst und dir Tools wünschst um wirklich zu entspannen und dein Nervensystem zu entlasten
☾ Schwierigkeiten hast abzuschalten und zur Ruhe zu kommen
☾ mehr Verbindung zu Körper, Geist und Seele suchst und dir Rituale wünschst, die du auch nach dem Retreat in deinen Alltag integrieren kannst. Zum Beispiel Atemübungen, Journaling, Yoga und Meditation die dich erden
wenn es mal wieder laut wird
☾ spürst dass da mehr ist und bereit bist deine Träume ernst zu nehmen, tiefer hineinzufühlen und sie zum Leben zu erwecken. Dabei in deiner Sanftheit zu bleiben und daraus Stärke zu schöpfen
☾ das neue Jahr nicht einfach so beginnen willst, sondern bewusst, klar und ganz bei dir
☾ dir Gemeinschaft mit gleichgesinnten Frauen wünschst, vielleicht sogar neue Freundschaften die sich formen dürfen
☾ leckeres gesundes Essen liebst das dich auf allen Ebenen nährt
So kann dein Tag beim her softening Retreat aussehen:
ab 7:30 beginne deinen Morgen in Stille, mit Tee & einem kleinen Snack
8:00 soft, embodied Yoga zum Beginn des Tages, gepaart mit einer Meditation & Journaling
10:00 nährender Brunch zubereitet von unserer Küchenfee Hanna
11:30 Workshop - Dein Jahr. Envision Her.
13:30 wärmender Snack Suppe mit Brot & etwas Süßes, Tee und Kaffe
14:00 freie Zeit für Spaziergänge, Integration, Sauna, Lesen, Schreiben, Dösen, Austauschen...
18:00 verbindendes Abendessen
20:00 Cacao & Sound Journey & Sharing Circle
Unsere Unterkunft
Ein ehemaliges Hofgut neu saniert und renoviert. Natürliche Baustoffe wie Lehm, Hanfstein, Kalk und heimisches Tannenholz sorgen für ein ausgewogenes Raumklima und eine ruhige, warme Atmosphäre. Möbel aus regionalem Holz und gebrauchte Stücke verbinden das Haus mit seiner Geschichte. So ist ein zeitgemäßes, ressourcenschonendes, in seiner Umgebung verwurzeltes Zuhause auf Zeit entstanden.
Ihr seid untergebracht in Doppelzimmern mit Einzelbetten und En Suite Bad.
Wir haben einen Ort zur Zusammenkunft, um gemeinsam zu essen oder Gespräche zu führen.
Die Yogaklassen und Rituale finden im Seminarraum mit herrlichem Ausblick auf den Bodensee und die Natur statt. In 15 Minuten bist du von der Unterkunft an den Bodensee gelaufen, was sich für einen wohltuenden Winterspaziergang zum Wasser eignet. Außerdem kannst du natürlich ganz viel Zeit zurückgezogen in deinem Zimmer verbringen, wann immer du es brauchst.
Dein her softening Wohlfühlpaket beinhaltet:
☾ 3 Übernachtungen in einem renovierten Hofgut eingebettet in ruhiger Natur, fußläufig zum Bodensee
☾ Eine kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen
☾ 2x täglich Yogapraxis (Feminine Flow, Yin Yoga,... inkl Meditation à 90 min inklusive Yoga-Matten & Hilfsmitteln)
☾ Vegan/Vegetarisch & glutenfreier Brunch & Abendessen
☾ frisch zubereitete Snacks, Tee, Kaffee
☾ Rituale, die verbinden: Cacao, Journaling, Soundhealing, Workshop
☾ eine liebevoll Zusammengestelle Goodie Bag für dich
☾ Fasssauna mit Blick in die Natur
☾ genügend freie Zeit für dich zum integrieren und Sein
☾ ein liebevoller Ort zum Ankommen
Dein Invest in Dich:
990 Euro inklusive Mehrwertsteuer
im Doppelzimmer mit En suite Bad & Einzelbett
Einzelzimmer auf Anfrage
Deine Gastgeberinnen
Anabel & Julia
Wir sind Anabel und Julia. Schwestern, Raumhalterinnen und Gastgeberinnen aus tiefer Leidenschaft.
Unsere ersten gemeinsamen Räume haben wir vor 4 Jahren begonnen zu halten und schnell gemerkt, was für eine besondere Energie wir kreieren, wenn wir unsere Stärken zusammenbringen.
Anabel ist ausgebildete Physiotherapeutin, Yoga- und Pilateslehrerin mit jahrelanger Erfahrung in Bewegung, Körperarbeit und Ritualen. Geprägt von ihren Reisen in den Dschungel Kolumbiens hat sie dort von indigenen Völkern viel über Cacao und ein Leben in Verbundenheit zur Natur gelernt mit ganz viel Liebe fürs Detail gestaltet sie seither jeden Raum, jedes Ritual.
Julia ist ausgebildete Klangpraktikerin und Mama. Klang war für sie schon immer die natürlichste Weise sich selbst zurück in den Körper zu bringen, aus dem Kopf heraus, in Präsenz hinein. Heute begleitet sie Frauen durch Klang, Stimme und Rituale zurück zu sich selbst. Zu dem Gefühl von Ganzheit und Getragensein das wir alle tief in uns kennen.
Unsere Mission ist es, Räume für Frauen zu schaffen, in denen sie ankommen, sich erinnern und spüren dürfen, wer sie wirklich sind. Räume, die tief nähren, und aus denen man gestärkt und mit einem neuen Lebensgefühl und Inspiration für den Alltag geht.
Diesen Weg gemeinsam als Schwestern zu gehen, ist eines der größten Geschenke in unserem Leben.
Und wir freuen uns darauf, ihn mit Dir zu teilen.
Genau das ist es, was wir auch in dieses Retreat tragen: all unsere Erfahrung aus Jahren der Körperarbeit, Ritual und Klang, gebündelt in ein paar gemeinsame Tage, ganz für Dich. Zusammen halten wir diesen Raum mit ganzem Herzen und mit der Liebe zum Detail, die uns seit jeher begleitet.
Wir freuen uns sehr, Dich bei her softening zu begrüßen und auf diesem Stück Deiner Reise zu begleiten.
Wir drücken Dich
Anabel & Julia <3
FAQ - häufig gestellte Fragen
Muss ich Yoga- oder Retreaterfahrung mitbringen, um teilnehmen zu können? Nein. Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Sessions sind so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst. Durch die Kombination aus Yoga und achtsamer Körperarbeit geht es weniger um Leistung, sondern darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Also egal wie viel Erfahrung du hast du bist herzlich willkommen
Kann ich auch alleine teilnehmen? Ja, absolut. Viele Teilnehmende reisen alleine zu Retreats an. Oft entstehen gerade dadurch besonders schöne Begegnungen und Verbindungen innerhalb der Gruppe
Wie viele Teilnehmerinnen werden dabei sein? Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, um eine persönliche und entspannte Atmosphäre zu schaffen. So bleibt genügend Raum für individuelle Betreuung, Austausch und Zeit für dich selbst. Wir werden höchstens 12 Teilnehmerinnen sein.
Muss ich etwas bestimmtes Mitbringen? Yogamatten und Props stehen vor Ort zur Verfügung. Eine detaillierte Packliste erhältst du nach deiner Buchung.
Wie sind die Stornierungsbedingungen? Stornierungsbedingungen: Die Anzahlung in Höhe von 300 Euro ist grundsätzlich nicht rückerstattbar. Eine Rückerstattung der Anzahlung ist nur möglich, wenn du selbst eine Ersatzperson findest, die deinen Platz vollständig übernimmt. Solltest du deine Teilnahme stornieren müssen, gelten folgende Bedingungen: Bis 8 Wochen vor Retreatbeginn Rückerstattung des bereits gezahlten Restbetrags (die Anzahlung bleibt einbehalten, sofern kein Ersatzteilnehmer gestellt wird). Bis 4 Wochen vor Retreatbeginn Es werden 50 % des Gesamtbetrags einbehalten. Innerhalb von 2 Wochen vor Retreatbeginn Es erfolgt keine Rückerstattung der Teilnahmegebühr. Ich empfehle den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, um dich im Falle einer kurzfristigen Absage abzusichern.