Vielleicht spürst du dass es Zeit wird langsamer zu werden. Dass der Alltag viel von dir fordert und du dir einfach Raum wünschst, um wieder tiefer bei dir anzukommen. Um dich ganz zu spüren und weich zu werden. Und vielleicht möchtest du das neue Jahr nicht einfach so beginnen, sondern bewusst, gestärkt und ganz bei dir. her softening ist ein Raum für genau das. Vier Tage am Bodensee um dir, deiner weiblichen Energie und der Natur um dich näher zu kommen. Wir tauchen ein in Rituale und Kreativität.Bewegen uns sanft. Baden in Klängen. Atmen tief. Ernähren uns bewusst. Halten uns gegenseitig. Das ist deine Einladung das neue Jahr so zu beginnen. Diese Stille zu nutzen um den Ton zu setzen. Für dich. Für dein Jahr
Unser Daily Flow
Wir beginnen jeden Morgen mit einem sanften Feminine Flow Yoga um im Körper anzukommen und uns zu spüren.
Die Bewegung ist weich, fließend und nährend und weckt dein System behutsam auf. Danach wartet ein liebevoll zubereiteter Brunch von unserer Köchin Hanna auf uns. Ayurvedisch inspiriert, wärmend, vegetarisch, vegan & glutenfrei.
Die Mittage gehören ganz dir: Zeit in der Natur, am See oder einfach in deinem Zimmer. Lesen, dösen, spazieren gehen oder gar nichts tun. Die Fasssauna wärmt dich und Snacks, Kaffee und Tee warten auf dich. Die Nachmittage und Abende schauen jeden Tag ein bisschen anders aus und genau das macht sie besonders. Mal werden wir kreativ und tauchen ein in ein gemeinsames Ritual. Mal Breathwork, Yin Yoga und Klang.Was immer da ist: ein nährendes Dinner das uns zusammenbringt. Danach darf der Abend werden was er möchte.Gespräche, ein gemeinsamer Kreis oder einfach Stille. Ohne Plan und Erwartung einfach das, was gerade Platz hat. Wir starten das Retreat mit einem Opening Circle und schließen es mit einem Closing Circle ab. Dazwischen gibt es viel Raum für Integration, Austausch und Tiefe. Durch die bewusst kleine Gruppengröße können wir individuell auf dich eingehen. Du wirst durch das gesamte Retreat getragen und geleitet
Unsere Unterkunft
Ein Ort zwischen den Wolken des Himmels und den Wellen des Sees.
Ein ehemaliges Hofgut und Ökonomiegebäude neu saniert und renoviert. Grundlage war die originale Fachwerkkonstruktion, deren einfache Form und Materiallogik erhalten blieben.Natürliche Baustoffe wie Lehm, Hanfstein, Kalk und heimisches Tannenholz sorgen für ein ausgewogenes Raumklima und eine ruhige, warme Atmosphäre. Viele Oberflächen blieben sichtbar und zeigen im Gebrauch ihre lebendige Patina. Auch die Einrichtung folgt diesem Ansatz: Möbel aus regionalem Holz und gebrauchte Stücke verbinden das Haus mit seiner Geschichte. So ist ein zeitgemäßes, ressourcenschonendes, in seiner Umgebung verwurzeltes Zuhause auf Zeit entstanden. Ihr seid untergebracht in Doppelzimmern mit Einzelbetten und En Suite Bad. Wir haben einen Ort zur Zusammenkunft, um gemeinsam zu essen oder Gespräche zu führen. Die Yogaklassen und Rituale finden im Seminarraum mit herrlichem Ausblick auf den Bodensee und die Natur statt. In 15 Minuten bist du von der Unterkunft an den Bodensee gelaufen, was sich für einen herrlichen Winterspaziergang zum Wasser eignet. Außerdem kannst du natürlich ganz viel Zeit zurückgezogen in deinem Zimmer verbringen, wann immer du es brauchst.
Unser Nourishment
Essen ist bei uns mehr als Verpflegung, deshalb legen wir besonders großen Wert auf eine abwechslungsreiche und gesunde Küche, die uns von innen heraus unterstützt. Unsere Köchin Hanna kocht jeden Tag frisch und mit ganz viel Liebe für uns. Alles wird vegetarisch, vegan, glutenfrei, ayurvedisch inspiriert, wärmend und nährend sein. Genau das was der Körper im Januar braucht. Natürlich mit saisonalen Zutaten und ganz viel Kreativität. Du wirst hier also nicht nur satt sondern kannst dir auch ganz viel Inspiration und Rezepte mit nach Hause nehmen.
Dein her softening Wohlfühl Paket
- 3 Übernachtungen in einem renovierten Hofgut eingebettet in ruhiger Natur, fußläufig zum Bodensee
- Eine kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen
- 2x täglich Yogapraxis (Feminine Flow, Yin Yoga,... inkl Meditation à 90 min inklusive Yoga-Matten & Hilfsmitteln)
- Vegan, vegetarisch & glutenfreier Brunch & Abendessen
- frisch zubereitete Snacks, Tee, Kaffee
- Rituale, die verbinden: Cacao, Journaling, Soundhealing, kreativ Workshop, uvm.
- silent meditation walk
- Fasssauna mit Blick in die Natur
- Viel freie Zeit für dich zum integrieren und Sein, Raum für Dich
- ein liebevoller Ort zum Ankommen
Dein Investment:
Geteiltes Doppelzimmer mit en suite Bad - 990 € p.P. inkl Mwst.
Privates Einzelzimmer auf Anfrage
Deine Gastgeberinnen
Wir sind Anabel und Julia. Schwestern, Raumhalterinnen und Gastgeberinnen aus tiefer Leidenschaft.
Unsere ersten gemeinsamen Räume haben wir vor 4 Jahren begonnen zu halten und schnell gemerkt, was für eine besondere Energie wir kreieren, wenn wir unsere Stärken zusammenbringen.
Anabel ist ausgebildete Physiotherapeutin, Yoga- und Pilateslehrerin mit jahrelanger Erfahrung in Bewegung, Körperarbeit und Ritualen. Geprägt von ihren Reisen in den Dschungel Kolumbiens hat sie dort von indigenen Völkern viel über Cacao und ein Leben in Verbundenheit zur Natur gelernt — mit ganz viel Liebe fürs Detail gestaltet sie seither jeden Raum, jedes Ritual.
Julia ist ausgebildete Klangpraktikerin und Mama und begleitet Frauen durch Klang und Rituale zurück zu sich selbst.
Unsere Mission ist es, Räume für Frauen zu schaffen, in denen sie ankommen, sich erinnern und spüren dürfen, wer sie wirklich sind. Räume, die tief nähren, und aus denen man gestärkt und mit einem neuen Lebensgefühl und Inspiration für den Alltag geht.
Diesen Weg gemeinsam als Schwestern zu gehen, ist eines der größten Geschenke in unserem Leben.
Und wir freuen uns darauf, ihn mit Dir zu teilen.
Details sind für mich nie nebensächlich. Wie sich ein Raum anfühlt, bevor überhaupt ein Wort gefallen ist, wie Licht durch ein Fenster fällt, welche Stimmung ein Ritual trägt — das ist für mich der eigentliche Kern meiner Arbeit. Vielleicht ist das meine Sonne in der Jungfrau. Vielleicht meine Liebe zu der Arbeit, die ich ausführen darf. Vielleicht beides zusammen. Als ausgebildete Physiotherapeutin und Yoga-/Pilateslehrerin verbinde ich Körperarbeit mit einem therapeutischen Blick. Nicht, um Formen perfekt zu machen, sondern um Dich zurück zu Deiner inneren Klarheit und Intuition zu führen. Zu dem, was Du tief in Dir schon weißt. Nur manchmal durch all das, was das tägliche Leben mit sich bringt, vergisst. Seit über 6 Jahren leite ich Einzelpersonen und Gruppen in Bewegung an, seit 2021 als Yogalehrerin, seit 2024 bilde ich zusätzlich Schüler:innen in Yogalehrer-Ausbildungen in Anatomie, Pranayama und Asanas aus. In meiner Arbeit verbinde ich somatische Praxis mit Yoga, Pilates, Atemarbeit und Meditation — verschiedene Sprachen, die alle zum selben Ort führen: zurück aus dem Kopf in den Körper, zurück zu dem, was sich echt anfühlt. Diese Arbeit ist meine große Leidenschaft, weil ich es liebe, Menschen dabei zu begleiten, wie sie durch ihre eigenen Prozesse gehen — sie zu unterstützen, ihnen Optionen zu bieten, statt fertige Antworten zu liefern. Denn wirkliche Veränderung entsteht nicht, weil jemand von außen sagt, wie es geht, sondern weil ein Mensch selbst wieder in Kontakt mit sich kommt. Und dieser Weg zurück zu sich selbst sieht bei jedem anders aus: mal ist es stille Meditation, mal kraftvoller Flow, mal Tanzen (ich liebe Tanzen!!!), mal Gemeinschaft mit anderen Frauen, mal ein Cacao-Ritual, das das Herz öffnet. Genau diese Vielschichtigkeit spiegelt sich auch in dem, was ich Dir mitgeben möchte: kleine Inseln im Alltag, Momente, in denen Du Dich wieder spüren kannst, wenn im Kopf sonst zu viel los ist. Meine Reisen nach Kolumbien haben meinen Weg dabei ganz neu geformt. Die Zeit dort, mitten im Dschungel, hat mir Cacao nähergebracht. Ich durfte dort von den indigenen Völkern lernen und dieses jahrhundertealte Ritual als Medizin fürs Herz ganz intensiv kennenlernen. Diese Erfahrung trage ich seitdem in jeden Raum, den ich halte: in meine Yogastunden genauso wie in meine Frauenkreise und Retreats. Genau das ist es, was ich auch in dieses Retreat trage: all meine Erfahrung aus Jahren der Körperarbeit, Ritual und Cacao, gebündelt in ein paar gemeinsame Tage, ganz für Dich. Zusammen mit Julia halte ich diesen Raum mit ganzem Herzen und mit der Liebe zum Detail, die mich seit jeher begleitet. Ich freue mich so sehr, Dich bei her softening begrüßen und auf diesem Stück Deiner Reise begleiten zu dürfen. Ich drück Dich Anabel
Ich habe es schon immer geliebt, Menschen zusammenzubringen und Räume zu schaffen, in denen Menschen einfach sein dürfen. Schon in meinem ganz persönlichen Leben waren es oft die kleinen Dinge, die mir dabei am meisten bedeutet haben: Freunde bei mir zu Hause, gemeinsame Abende, Partys, lange Nächte, volle Räume. Dieses Gefühl, wenn Menschen zusammenkommen, alles ein bisschen leichter wird und jeder einfach so sein darf, wie er ist, ganz ohne etwas darstellen zu müssen. Einfach beisammen sein und sich verbunden fühlen. Irgendwann habe ich gemerkt, dass genau darin eine meiner größten Leidenschaften liegt: Räume zu öffnen, in denen Verbindung entsteht, zu sich selbst und den Menschen um sich herum. Gleichzeitig war Klang schon immer ein ganz wesentlicher Teil von meiner Reise. Schon als Kind habe ich, wenn ich aufgeregt oder unruhig war, ganz intuitiv angefangen zu singen oder zu summen. Ich habe mit meiner Stimme gespielt, Töne gefunden und mich darüber selbst wieder beruhigt. Ich wusste damals zwar noch nicht warum das funktioniert, Klang war aber damals schon auf eine ganz natürliche Weise meine erste Form der Medizin. Später habe ich verstanden, dass genau das auch der Grund war, warum Klang für mich so einen besonderen Zugang zu Präsenz schafft. Während es mir oft schwerfiel, einfach in Stille zu sitzen und zu meditieren, konnte ich mich über jegliche Form von Klang, von Schwingung viel leichter aus meinem Kopf zurück in meinen Körper bringen. Diese Erfahrung hat mich immer weiter begleitet und irgendwann auch in meine Arbeit geführt. Heute liebe ich es, Räume mit Klang und Ritualen zu gestalten, aber genauso mit Bewegung, Tanz, Stimme und allem, was uns über Klang und Rhythmus wieder mit unserem Körper und unserem eigenen Erleben verbindet. Seit ich selbst Mama bin, hat das Gefühl von Geborgenheit und gehaltenem Raum außerdem für mich noch einmal eine neue Tiefe bekommen. Ich wünsche jedem Menschen, diese ursprüngliche Verbindung zu sich selbst wiederzufinden. Diese Verbindung zu diesem Gefühl von Ganzheit und Getragensein, das wir schon im Mutterleib erleben durften. Meine Räume sollen genau daran eine Erinnerung sein.
Genau das ist es, was wir auch in dieses Retreat tragen: all unsere Erfahrung aus Jahren der Körperarbeit, Ritual und Klang, gebündelt in ein paar gemeinsame Tage, ganz für Dich. Zusammen halten wir diesen Raum mit ganzem Herzen und mit der Liebe zum Detail, die uns seit jeher begleitet.
Wir freuen uns sehr, Dich bei her softening zu begrüßen und auf diesem Stück Deiner Reise zu begleiten.
Wir drücken Dich
Anabel & Julia <3
FAQ - häufig gestellte Fragen
Muss ich Yoga- oder Retreaterfahrung mitbringen, um teilnehmen zu können? Nein. Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Sessions sind so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst. Durch die Kombination aus Yoga und achtsamer Körperarbeit geht es weniger um Leistung, sondern darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Also egal wie viel Erfahrung du hast du bist herzlich willkommen
Kann ich auch alleine teilnehmen? Ja, absolut. Viele Teilnehmende reisen alleine zu Retreats an. Oft entstehen gerade dadurch besonders schöne Begegnungen und Verbindungen innerhalb der Gruppe
Wie viele Teilnehmer werden dabei sein? Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, um eine persönliche und entspannte Atmosphäre zu schaffen. So bleibt genügend Raum für individuelle Betreuung, Austausch und Zeit für dich selbst. Wir werden höchstens 12 Teilnehmerinnen sein.
Muss ich etwas bestimmtes Mitbringen? Yogamatten und Props stehen vor Ort zur Verfügung. Eine detaillierte Packliste erhältst du nach deiner Buchung.
Wie sind die Stornierungsbedingungen? Stornierungsbedingungen: Die Anzahlung in Höhe von 300 Euro ist grundsätzlich nicht rückerstattbar. Eine Rückerstattung der Anzahlung ist nur möglich, wenn du selbst eine Ersatzperson findest, die deinen Platz vollständig übernimmt. Solltest du deine Teilnahme stornieren müssen, gelten folgende Bedingungen: Bis 8 Wochen vor Retreatbeginn Rückerstattung des bereits gezahlten Restbetrags (die Anzahlung bleibt einbehalten, sofern kein Ersatzteilnehmer gestellt wird). Bis 4 Wochen vor Retreatbeginn Es werden 50 % des Gesamtbetrags einbehalten. Innerhalb von 2 Wochen vor Retreatbeginn Es erfolgt keine Rückerstattung der Teilnahmegebühr. Ich empfehle den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, um dich im Falle einer kurzfristigen Absage abzusichern.