BACK TO BALANCE
DEINE AUSZEIT AUF MALLORCA VOM 29.08 - 05.09.26
Warum Back to Balance?
Wann hast Du Dir das letzte Mal wirklich Zeit genommen, innezuhalten?
Deinen Körper bewusst zu spüren, Deinen Atem wahrzunehmen und einfach einen Moment lang nichts zu müssen?
In unserem Alltag verlieren wir diese Verbindung oft zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Tun und einfach Sein.
Back to Balance ist eine Einladung, für eine Woche aus dem Alltag auszusteigen und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
Durch eine Kombination aus Pilates und Yoga, Zeit in der Natur und am Meer Mallorcas, nährendem Essen und bewussten Ritualen entsteht ein Raum, in dem Du Schritt für Schritt wieder zurück in Deine eigene Balance finden kannst.
Am Morgen aktivieren wir den Körper mit Pilates, stärken Stabilität und Energie.
Am Abend darf Dein Nervensystem in ruhigen Yoga-Einheiten zur Ruhe kommen.
Dazwischen bleibt bewusst Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt:
Zeit für Dich selbst, für Gespräche, für Stille oder für einen Spaziergang in der Natur.
Rituale wie eine Kakao-Zeremonie und Soundhealing laden Dich ein, nach innen zu lauschen und wieder mehr Verbindung zu Dir selbst zu spüren.
Durch meine Arbeit als Physiotherapeutin sowie meine Erfahrung in Yoga- und Pilates-Teacher-Trainings liegt mir ein ganzheitlicher Blick auf den Körper besonders am Herzen.
Ich möchte mit diesem Retreat einen Raum schaffen, in dem Du Dich nicht nur bewegst, sondern Deinen Körper wirklich wahrnehmen und verstehen kannst mit seinen Bedürfnissen, Spannungen und Möglichkeiten.
Die Sessions sind so gestaltet, dass sie kräftigend, ausgleichend und gleichzeitig regenerierend wirken, damit Du Dich am Ende der Woche nicht erschöpft, sondern gestärkt, geerdet und wieder in Balance fühlst.
Dieses Retreat ist kein Ort, an dem Du etwas leisten musst.
Es ist ein Raum, in dem Du Dich bewegen, entspannen und einfach wieder in Deine eigene Balance zurückfinden darfst.
MORGENPRAXIS
Wir beginnen den Tag mit einer dynamischen und therapeutischen Pilates Praxis
(ca. 75 Minuten)
BRUNCH
Danach erwartet dich ein nährender, hausgemachter Brunch mit saisonalen vegetarischen und veganen Speisen.
Zeit, um anzukommen, Energie zu tanken und den Tag mit Selbstfürsorge zu beginnen.
FREIE ZEIT
einen Spaziergang durch die Natur machen
im Pool baden
ans Meer fahren
ein Nickerchen halten
lesen oder journaln
neue Menschen kennenlernen
eine 1:1 Session oder Massage buchen
einfach die Stille genießen
An einzelnen Tagen unternehmen wir außerdem gemeinsame Ausflüge, zum Beispiel zu einem lokalen Markt oder ans Meer.
ABENDPRAXIS
Am Abend kommen wir wieder zusammen für eine ruhige, regenerative Praxis, die den Tag sanft ausklingen lässt.
Es erwartet dich Yoga, Meditation, Breathwork oder Soundhealing, um Körper und Nervensystem wieder in Balance zu bringen. (ca. 60 - 90 Minuten)
DINNER & RITUALE
Ein nahrhaftes gemeinsames Abendessen rundet den Tag ab.
Zeit zum Plaudern, Lachen und Zusammensein
oder um dich zurückzuziehen und deiner introvertierten Seite Raum zu geben.
An ausgewählten Abenden lassen wir den Tag mit besonderen Ritualen ausklingen, wie einer Kakao-Zeremonie, Soundhealing oder einer geführten Meditation.
Diese Momente laden dich ein, noch einmal bewusst nach innen zu lauschen und den Tag in Ruhe zu integrieren.
Dein Tag im Retreat
Die Unterkunft
Das Retreat findet auf einer wunderschönen Finca im Herzen Mallorcas statt, umgeben von Natur und mediterraner Landschaft.
Die Finca bietet eine Atmosphäre von Ruhe und Weite – der perfekte Ort, um Abstand vom Alltag zu nehmen und wirklich anzukommen.
Zur Unterkunft gehören:
• mehrere liebevoll gestaltete Zimmer mit eigenem Bad
• ein großzügiger Poolbereich
• eine Sauna
• Yogashala und Outdoor-Praxisflächen
• viele kleine Rückzugsorte in der Natur
Hier findest du sowohl Raum für Gemeinschaft als auch für Stille und Zeit für dich selbst.
Alles auf einen Blick
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7 Nächte Unterkunft auf einer wunderschönen Finca auf Mallorca
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Unterbringung im Doppelzimmer mit eigenem Bad (auf Anfrage Einzelzimmer)
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tägliche Morgenpraxis (Pilates & achtsame Körperarbeit)
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tägliche Abendpraxis (Yoga, Meditation oder Soundhealing)
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Kakao-Zeremonie und besondere Abendrituale
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vegetarischer / veganer Brunch an 6 Tagen
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nahrhafte Abendessen an 6 Tagen
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Tee, Wasser, Obst und Snacks über den Tag verteilt
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gemeinsame Ausflüge ans Meer und zu lokalen Märkten
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Pool und Sauna
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kleine Retreatgruppe für eine persönliche Atmosphäre
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Yogashala und Outdoor-Praxisflächen
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exkl. Anreise
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Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst
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deinen Körper wieder mehr spüren möchtest
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Pilates und Yoga kombinieren möchtest
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Zeit in der Natur genießen möchtest
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dich nach Ruhe, Bewegung und Verbindung sehnst
Du brauchst keine besondere Erfahrung - alle Levels sind willkommen.
Preis und Buchung
Early Bird Preis
2222€ inkl. MwSt (bis 30.04 danach 2444€ inkl MwSt) im Doppelzimmer mit eigenem Bad
1950€ inkl MwSt (bis 30.04 danach 2150€ inkl MwSt) im Doppelzimmer mit geteiltem Bad
Im Preis enthalten sind Unterkunft, Retreatprogramm und Verpflegung.
Zur Reservierung deines Platzes wird eine Anzahlung von 30 % des Retreatpreises fällig.
Der restliche Betrag ist bis spätestens 8 Wochen vor Retreatbeginn zu begleichen.
Die Plätze für dieses Retreat sind bewusst sehr begrenzt, um eine persönliche und besondere Atmosphäre zu schaffen.
Wenn du spürst, dass dich diese Woche ruft, freue ich mich sehr, dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen.
Schreibe mir für deine Buchung einfach eine E-Mail an:
Nicht inkludiert
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An- und Abreise nach Mallorca
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Flughafentransfer (ich helfe gerne bei der Organisation)
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Massagen oder 1:1 Sessions
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persönliche Ausgaben vor Ort
An- und Abreise
Anreise & Abreise
Anreise:
29. August 2026 ab 17:00 Uhr
Abreise:
5. September 2026 um 10:00 Uhr nach unserer finalen Praxis und einem gemeinsamen Frühstück
Die Anreise nach Mallorca sowie eine Reiseversicherung sind nicht im Retreatpreis enthalten und erfolgen auf eigene Planung und Verantwortung.
Bei Fragen zur Anreise unterstütze ich dich gerne.
FAQ - häufig gestellte Fragen
Muss ich Yoga- oder Pilateserfahrung mitbringen, um teilnehmen zu können? Nein. Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Sessions sind so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst. Durch die Kombination aus Pilates, Yoga und achtsamer Körperarbeit geht es weniger um Leistung, sondern darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Also egal wie viel Erfahrung du hast du bist herzlich willkommen
Kann ich auch alleine teilnehmen? Ja, absolut. Viele Teilnehmende reisen alleine zu Retreats an. Oft entstehen gerade dadurch besonders schöne Begegnungen und Verbindungen innerhalb der Gruppe
Wie viele Teilnehmer werden dabei sein? Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, um eine persönliche und entspannte Atmosphäre zu schaffen. So bleibt genügend Raum für individuelle Betreuung, Austausch und Zeit für dich selbst. Wir werden höchstens 12 Teilnehmende sein.
Muss ich etwas bestimmtes Mitbringen? Bringe gerne bequeme Kleidung für Yoga und Pilates, sowie Schwimmsachen, wenn du den Pool oder das Meer genießen möchtest. Obwohl Handtücher in der Unterkunft vorhanden sind, empfiehlt es sich, ein zusätzliches Handtuch für Pool oder Strand mitzunehmen. Für die Rituale und Zeremonien kannst du auch gerne etwas mitbringen, in dem du dich besonders wohl oder schön fühlst. Yogamatten und Props stehen vor Ort zur Verfügung. Eine detaillierte Packliste erhältst du nach deiner Buchung.
Wie sind die Stornierungsbedingungen? Stornierungsbedingungen: Die Anzahlung in Höhe von 30 % des Retreatpreises ist grundsätzlich nicht rückerstattbar. Eine Rückerstattung der Anzahlung ist nur möglich, wenn du selbst eine Ersatzperson findest, die deinen Platz vollständig übernimmt. Solltest du deine Teilnahme stornieren müssen, gelten folgende Bedingungen: Bis 8 Wochen vor Retreatbeginn Rückerstattung des bereits gezahlten Restbetrags (die Anzahlung von 30 % bleibt einbehalten, sofern kein Ersatzteilnehmer gestellt wird). Bis 4 Wochen vor Retreatbeginn Es werden 50 % des Gesamtbetrags einbehalten. Innerhalb von 2 Wochen vor Retreatbeginn Es erfolgt keine Rückerstattung der Teilnahmegebühr. Ich empfehle den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, um dich im Falle einer kurzfristigen Absage abzusichern.